健康养颜菠萝饭的做法

1预备好一切食材：大菠萝1个（约2000克）、大糯米100克、大米100克、圣女果100克、枸杞10克、红枣10克、葡萄干10克、红糖粉20克、海苔2克。

2大米、糯米洗洁净一同浸泡2小时；

3浸泡之后的米捞出，沥干水，放入一个大碗中，加过量的清水；PS：水位在米下方即可；

4锅中加过量清水，隔开水蒸8分钟；PS：我用时压力锅，比拟快，每个锅蒸熟工夫不同；

5菠萝洗洁净，外皮略微处置一下，在菠萝的1/5处切开，用水果刀把菠萝肉挖出；

6菠萝肉切丁、用盐水浸泡、菠萝“碗”装满水放盐浸泡，各用盐水浸泡10分钟；

7蒸好的米饭放凉捣散、圣女果洗洁净切丁、葡萄干洗净、红枣片洗洁净、枸杞洗净发泡、放红糖、海苔切碎一同拌均；

8拌均好的水果多味放，装入菠萝“碗”中，略微压实一下即可；

9装好的菠萝饭放入锅中隔水蒸；PS：因菠萝太大，无法盖上菠萝盖；

10约3分钟，限压阀波动排气，改为小火，再蒸1分钟，关火；

11压力阀下降到原位，开盖；

123月安康养颜菠萝饭，就可以享用了。

小窍门

1.糯米、大米要浸泡时间足，充分吸收水分；
2.蒸米饭的时候，要加适量的水，水位在米下方位置；
3.用红糖比白糖好，颜色漂亮且，更适合养颜；
4.用海苔可以调味，是的饭不会太甜