山药炒肉片#食物边角料做大餐#的做法

1山药去皮洗净在清水中浸泡避免氧化变黑。

2锅中烧开水放入山药片焯水断生。

3焯好水的山药片立刻放入冷水中过凉需求多清洗几遍去除山药的粘液。

4山药片沥干水份备用。

5新颖的五花肉切成片状。

6锅中倒入底油加热放入姜、蒜粒爆香。

7放入肉片爆香炒至肉片变色。

8放入山药片大火疾速翻炒平均。

9放入盐和味精调味平均。

10最初撒上香菜提示即可出锅享用。

11搭配米饭和牛奶一同吃美味无比。

12搭配米饭和牛奶一同吃美味无比。

13山药入口脆爽鲜美口感一级棒。

14山药的养分价值超级丰厚经历食用对身体无益。

15每一餐不只仅是要养分丰厚安康美味还要吃起来让味蕾感遭到无比的满足才算是真正的幸福。

小窍门

山药是常用的药材和食材，有健脾补肺、益胃补肾等功效。山药中含有黏蛋白，淀粉酶，游离氨基酸等物质，经常食用可以健脾养胃，有助于脾胃消化吸收，可用于治疗脾胃虚弱，腹泻等病症。山药还有润滑滋润的作用，可用于咳嗽喘息、遗精早泄，也可以用于女性带下白浊。山药还可以降低血糖，因此用于治疗糖尿病。另外，山药营养较高但热量低，有助于减少皮下脂肪的堆积，可以预防肥胖。用山药熬粥，除了有养胃作用外，还可以加速胆固醇在人体的代谢，有预防心脑血管疾病的作用。