藜麦牛油果奶昔的做法

1首先预备好需求的食材，坚果可以随意互换成本人喜欢的，也可以只放水果或许果干。

2接着来煮藜麦，将藜麦放入沸水中用中火煮，我用的这款藜麦免洗免浸泡，假如运用的是普通藜麦，要洗净后浸泡一下。

3大约煮15分钟摆布，煮至藜麦爆开出芽。

4将煮熟的藜麦捞出过一遍冷水或许冰水，这样口感会更好。

5开端来处置水果，先把牛油果对半切开，去掉果核，撕掉果皮，切成小块。

6然后把牛油果放入果汁杯里。

7再参加过量牛奶搅打平均，搅成细腻的形态即可，牛奶的用量可以适当调整，按本人喜欢的浓稠度就好。

8将打好的牛油果奶昔倒入碗里，这个重量正好够一团体吃。

9在奶昔的外表铺上之前煮好的藜麦，藜麦可以提早煮好，这样早上就不会这么匆忙了，再撒上一些本人爱吃的坚果、水果，比方巴旦木、蓝莓之类的，放上迷迭香做装饰。

10美观又好吃的藜麦牛油果奶昔就做好了。

11馋人不？

12赶忙做起来吧！

小窍门

1，藜麦不要煮太熟，否则影响口感。
2，喜欢甜一点的口感可以加少许蜂蜜或者炼乳调味。