早餐必备的减肥餐-营养又好喝的红薯拿铁的做法

1一切资料预备好，地瓜洗净去皮切成薄片装盘，备用。

2锅内倒入过量水，把预备好的地瓜放入蒸锅里盖上锅盖，蒸20分钟。

3蒸好的地瓜倒入料理机/豆浆机/破壁机内倒入240ml的纯牛奶。

4摁一下水果键，打至3-5分钟倒入锅内煮开盛出即可。

小窍门

1:可以根据自己喜欢的食物和做出不同口味的拿铁。


2:减肥的人可以用来当减肥餐食用。