孕妇可以喝土蜂蜜吗 孕妇喝土蜂蜜水的好处

　　前段工夫我妈妈从远方亲戚那边买了一大罐土蜂蜜回来，我姐姐如今曾经怀孕快5个月了，请问孕妇可以喝土蜂蜜吗？

　　一、孕妇可以喝土蜂蜜吗

　　可以的。

　　土蜂蜜是一种自然的滋补食品，其中含有糖分、无机酸、维生素、酶类等多种养分成分，孕妇体质特殊，它其中的成分不会损害孕妇和体内胎儿的安康，所以孕妇是可以喝土蜂蜜的，并且孕妇喝土蜂蜜对身体是有必然益处的。

　　二、孕妇喝土蜂蜜水的益处

　　1.润肠通便

　　由于孕妇的体质多偏热，所以很多女性在孕期的时分都有便秘的症状，而土蜂蜜对胃肠功用具有调理作用，可以促进肠胃蠕动，从而协助排便，缓解孕期便秘状况。

　　2.进步免疫力

　　土蜂蜜含有丰厚的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素和酶类、核酸、黄酮类等100多种养分物质，是稀释的自然药库，孕妇喝土蜂蜜能补充养分，加强孕妇本身的免疫功用。

　　3.缓解疲劳

　　孕妇由于要孕育胎儿，常常会有疲劳疲惫的状况，而土蜂蜜中含有少量的果糖、葡萄糖，可以疾速的被人体吸收应用，从而可以迅速恢复膂力，缓解疲劳形态。

　　4.护肤美容

　　土蜂蜜中含有丰厚的无机盐和维生素等，它可以协助减速血液循环，放慢人体细胞推陈出新，抗皱祛斑，孕妇食用土蜂蜜可以使皮肤润泽润滑。

　　三、孕妇喝土蜂蜜要留意哪些

　　1.留意服用量

　　孕妇喝土蜂蜜的时分要留意不宜服用过多，虽然土蜂蜜没有分明的毒反作用，但是它具有较好的润肠通便成效，假如喝得太多，能够有便溏、腹泻的风险，普通建议孕妇喝土蜂蜜一次喝30-50克摆布，一天1-2次即可。

　　2.冲泡温度不宜过高

　　孕妇在冲泡土蜂蜜的时分，要留意冲泡温度不宜过高，由于土蜂蜜中含有的酶类、无机酸、维生素等养分物质会被低温所毁坏，从而降低土蜂蜜的养分价值，普通建议冲泡温度在40-60度。

　　3.避免过敏

　　假如孕妇之前历来没有食用过土蜂蜜，那就需求特别留意，由于土蜂蜜中含有花粉，有一局部人群食用土蜂蜜能够会形成过敏反响，如：全身瘙痒、荨麻疹等。

　　四、孕妇饮食留意事项

　　1.不宜随意服用药物

　　药物成分复杂，无法包管其中的某些成分能否会对胎儿的生长发育发生影响，孕妇在若需服用药物必然要在医生的指点下停止。

　　2.不宜饮酒

　　酒通晓过母体传给胎儿，过量的酒精能够会影响胎儿的智力和生理开展，或许招致胎儿畸形。

　　3.不宜食用含咖啡因的食物

　　过量的咖啡因能够会影响胎儿的生长发育，招致胎儿早产、体重过轻，甚至呈现胎儿手脚畸形的状况。

　　4.不宜多食高糖、高脂肪食物

　　如：膨化食品、糖、油炸食品等，过多的糖分和脂肪摄入能够会添加患妊娠糖尿病、妊娠高血压的风险，从而招致消费风险大大添加。