红豆薏米祛湿饮的做法
2020-07-28 08:12:25饮品
原料：赤小豆、薏米、茯苓、芡实、清水。
1预备好食材，薏米要提早炒一下，这样才不会过寒，红豆和赤小豆不一样，不要买错了哦。
2将一切食材清洗一遍后，用热水浸泡半小时，再捞出来沥干水分。
3将四种食材捞出来放在奥克斯破壁机外面。
4将清水注入壶内，水位到1000ml就可以了，这样是比拟清新的口感。
5盖上破壁机的盖子，启动米糊键，大约用时18分钟即可完成，这款奥克斯的破壁机乐音不大，做出来的米糊口感很细腻，没有破壁机，用家里的豆浆机也可以，也可以直接用高压锅煮成粥也可以的。
6好喝的祛湿饮就这样做好了，一家老小都可以喝，但是要留意一下饮食工夫哦，最好在早饭后，午饭之前饮用效果最佳，由于上午这个时段是胃、脾经相继开端任务的时段，在这个工夫食用薏米芡实红豆粥则可以起到事半功倍的效果。
小窍门
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