健康美味的无油烤箱鸡米花的做法

1鸡胸肉切块放入过量料酒、食盐、葱姜蒜、生抽、蚝油，鸡蛋打散放入一半搅拌平均腌制大约十多分钟。

2腌制好的鸡胸肉先裹上一层淀粉，再裹上一层面包糠。

3烤盘铺上锡纸，锡纸用刷子刷上一层油，将裹好面包糠的鸡胸块放入烤盘。

4烤箱200度提早预热几分钟，放入鸡胸块烤箱设置200度12分钟摆布。

5好吃不清淡的鸡米花烤好了。

小窍门

1.烤箱根据每个烤箱不同设置温度和时间。
2.烤盘可以铺吸油纸，我家里正好没有吸油纸了，所以就用的锡纸。