感恩节不可或缺的食材——火鸡
火鸡（学名：Meleagris gallopavo）亦称吐绶鸡，是在墨西哥的瓦哈卡中央首先驯化成家禽的，工夫大约相当于欧洲的新石器时代。火鸡于十五世纪末输出到欧洲，引入中国的工夫更晚。火鸡如今北美洲的南部还有野生的。和其他鸡形目鸟类类似，雌鸟较雄鸟小，颜色较不艳丽。
火鸡翼展可达1.5-1.8米，是外地开放林地最大的鸟类，很难与其他品种搞混。火鸡共有六个亚种，古代的家火鸡是由墨西哥的原住民驯化外地的野生火鸡而得来。
火鸡颈、足像鹤，嘴尖冠红且软，毛色如青羊，脚有两指，爪甲尖利，能伤人至死。喜欢群居生活，性格温柔，举动缓慢。以植物的茎、叶、种子和果实等为食，也吃昆虫等，偶然也吃蛙和蜥蜴。它们受惊时会迅速跑到荫蔽中央，翱翔力较强，能飞500-2000米远。平常栖于空中上，发咯咯声，寻食昆虫、甲壳类、蜥蜴以及谷类、蔬菜、果实等。夜间结群宿在树上。
食材档案
中文学名：火鸡
拉丁学名:Meleagris gallopavo
别称：吐绶鸡，普通火鸡、七面鸡、七面鸟
界：植物界
门：脊索植物门
纲：鸟纲
目：鸡形目
科：雉科
属：火鸡属
散布：
火鸡的成效与作用
1.养分滋补
火鸡含有的蛋白质比其它禽类高，但是脂肪却低很多，是食草的禽类，是养分滋补的良品。
2.无益于心脏安康
火鸡中的烟酸、维生素B6、维生素B12、锌和硒等养分素，关于维持心脏的安康有十分重要的作用。
3.补充蛋白质
蛋白质是一切生命的物质根底，是机体细胞的重要组成局部，是人体组织更新和修补的次要原料，蛋白质对人的生长发育十分重要。火鸡肉和其他肉类产品比拟起所含蛋白含量甚高，但是热量和胆固醇是最少的，是补充蛋白质的佳品。
4.补铁 火鸡胸肉的铁含量也相当高，关于生理期、妊娠期和受伤需保养的人而言，火鸡是供给铁质最佳的来源之一。
5.戒躁减压
火鸡肉在养分学上的别的特征还包罗其富含色氨酸和赖氨酸，可协助人体减压力、消弭紧张和烦躁不安等症。
养分价值
火鸡肉鲜嫩爽口，野味极浓，瘦肉率高，蛋白质含量丰厚，胆固醇低、脂肪少。蛋白质含量高达30.5%，并且富含多种氨基酸，特别是蛋氨酸和赖氨酸都高于其它肉禽，维生素E和B族维生素也含量丰厚，具有进步人体免疫力和抗衰老等神奇成效。肉性温微热，味甘香，滋补作用较强，对怔忡心悸、头晕目眩、脾胃虚寒、食欲不振、久病体虚、腰膝乏力等有良好的成效。
适合人群
1.普通人群均可食用火鸡。
2.预防高血压、高血脂的人、心脑血管病患者、白叟尤为合适。
3.火鸡适合病后体弱乏力、脾胃虚弱、食少反胃、腹泻、气血缺乏、头晕心悸、或产后乳汁缺乏、肾虚者。
忌讳人群
感冒发热、内火偏旺、痰湿侧重、热毒疖肿、痔疮和疥疮者忌食火鸡。
火鸡的做法
年老火鸡适合烧烤，成鸡适合煨菜。烧烤工夫不要过短，普通在2小时以上。
美式烤火鸡
主料：
火鸡1只
辅料：
洋葱1杯、西芹3/4杯、鼠尾草2又1/2茶匙、迷迭香3/2茶匙、百里香1/2茶匙、苹果1个、法香1/3杯、鸡肝1个、猪肠500克、蔓越莓3/4杯
调料：
高汤3/4杯
步骤：
1.把一切的资料混合平均，记得需求全麦面包和白面包碎
2.填入火鸡肚子和脖子上面的那层皮里，用牙签固定
3.面上再抹一层黄油，四肢绑缚起来，盖块遮羞布以免烤糊了
4.用纸袋或烤火鸡的公用塑料袋包起来，入烤箱325华氏度
5.烤的工夫看火鸡的大小，我们的10磅摆布烤了3个小时，也可以看火鸡身上的白色按钮跳起来了就是好了
卤火鸡腿
主料：
火鸡腿500克
调料：
盐10克，酱油15克，白砂糖15克，大葱10克，姜10克，八角5克，桂皮5克，料酒15克，植物油75克，香油5克，红曲5克。
做法：
将火鸡腿用刀剖开，剔净骨头和筋皮；
火鸡腿用酱油，黄酒腌制一小时摆布；
红曲米泡制出水；
炒锅上火，放入油，烧至八成热，下鸡腿炸至断生，呈金黄色时捞出沥油；
锅留余油烧热，下葱段，姜片煸香；
再下酱油，盐，白糖，黄酒，茴香，桂皮，红曲米汁；
烧开下鸡腿，旺火烧沸，改小火煮透；
待鸡肉色浓入味后，收浓卤汁；
捞出冷却，改刀成条装盘；
锅内余卤淋上香油浇在鸡腿上即成
