冬季必喝三款暖胃养颜粥
想在寒冷的冬天里呵护肠胃，同时让肌肤焕发光彩？这三款精心搭配的药膳粥品，温暖又滋养，值得一试！
一、 黄芪红糖粥：补气养颜的经典
准备材料： 黄芪片30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。
制作步骤： 先将黄芪片洗净，放入锅中加水煎煮，取其药汁备用。接着，淘洗干净的粳米，连同陈皮和红糖，一起放入锅中。倒入备好的黄芪汁，再添加适量清水。开火煮制，直至米粒软烂、粥体粘稠即可享用。
核心功效： 红糖性温味甘，能润肺养脾、缓肝补血、兼有活血之效。黄芪性温味甘，擅长固表止汗、促进生机。陈皮则味辛带苦，性温，能温和调理脾胃、化解湿气、化痰。此粥益气养颜的效果尤为显著，尤其适合气血不足导致面色苍白的人群。
二、 大枣粥：简单易做的红润秘诀
准备材料： 粳米60克，大枣10枚。
制作步骤： 将大枣与淘洗干净的粳米一同放入锅中。加入适量清水，开火熬煮。耐心等待，直到粥变得软糯，大枣也完全熟透即可。
核心功效： 红枣中维生素E的含量相当可观，平均每100克干枣维生素E含量可达到约3mg。相较于复杂的护肤程序，常喝这款简单的大枣粥，能由内而外地滋养肌肤，使人面色红润，精神焕发，效果往往更持久。
三、 经典美容粥：古方滋养焕新颜
准备材料： 白米100克，浓鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。
制作步骤： 白米淘净后，用清水浸泡一段时间。将当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入干净的纱布小袋中。把浸泡好的米和药袋一同放入煮粥的锅内。倒入浓鸡汤，再加入适量清水。先用大火煮沸，再转为小火慢熬，直至粥变得浓稠。最后，取出药袋即可。
核心功效： 这款粥的配方基础源于中医经典名方“四物汤”，系统性添加了补气（黄芪）、补血（当归）、活血（川芎、红花）的药材。鸡汤本身也富含营养。每日温热服用1-2次，对于提升身体机能、显著增加女性面部皮肤的滋润度和细腻感，益处良多。