全麦面包热量 全麦面包热量是多少大卡

全麦面包是用全麦粉制造而成的一种面包，绝对于普通的面包来说，全麦面包吃起来口感不是那么好，但是对我们的安康更好。那么全麦面包热量是多少大卡呢？接上去就为大家引见。

全麦面包热量 全麦面包热量是多少大卡

每100克的全麦面包的热量为246大卡，一片全麦面包大约是36大卡，所含有的热量大约是89大卡，需求我们漫步61.4分钟才干将这些热量耗费掉。

全麦面包怎样吃减肥

一、蔬菜全麦蛋饼

一人食材： 鸡蛋2个，全麦面包2片，低脂香肠1根，西兰花几朵

详细做法：

1、全麦面包切块，香肠切片，鸡蛋打匀，西兰花切小块焯水；

2、锅中油热倒入全部食材，加半勺盐、半勺生抽、半勺蚝油翻炒；

3、一切食材平铺锅底，倒入鸡蛋液，转小火，盖锅盖焖2分钟即可。

二、牛油果煎蛋三明治

一人食材： 鸡蛋1个，牛油果半个，全麦面包1/2片，坚果1掌心，番茄1个

详细做法：

1、牛油果切开，小刀划条后，用勺子取出，鸡蛋煎成本人喜欢的水平；

2、牛油果平铺面包上，撒上一薄层盐;放上煎蛋，撒上黑胡椒；

3、可以下面再盖一片面包哦，或许牛奶加点燕麦。

经过对上文的阅读，置信大家对全麦面包热量是多少大卡曾经有了本人的看法了，此外还引见了全麦面包怎样吃减肥，希望以上内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。