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三伏天什么时候结束 三伏天吃什么食物最好

2022-12-17 13:11:14四季养生
炎炎夏日,一年一度的三伏天行将到来,全国绝大局部地域曾经进入了低温时节,还没开端的三伏天让人“闻风丧胆”,那么,三伏天什么时分完毕?三伏天吃什么食物好呢?...

炎炎夏日,一年一度的三伏天行将到来,全国绝大局部地域曾经进入了低温时节,还没开端的三伏天让人“闻风丧胆”,那么,三伏天什么时分完毕?三伏天吃什么食物好呢?上面跟着小编一同来看看吧。

一、三伏天什么时分完毕

往年7月16日正式进入三伏,历经四十天的低温,三伏才会完毕,即8月24日完毕。

三伏又分为初伏、中伏、末伏。

2022年7月16日至7月25日为初伏;

2022年7月26日至8月14日为中伏;

2022年8月15日至8月24日为末伏。

三伏是如何计算的?

普通是在每年农历的夏至日后的第三个天干的庚日,就是初伏的第一天,每十天为一伏,立秋后的第一个庚日为第三伏。

普通而言,中伏为10天,为什么往年的中伏是20天呢?

往年的立秋是在农历的八月七日,在第五个庚日之后。立秋后的第一个庚日,也是夏至的第六个庚日,是庚子日,在农历的八月十五日。依照老祖宗的说法,第五个庚日在立秋之前,中伏便有二十天,官方称之为是“两个中伏”。

二、三伏天吃什么食物好

1、苦瓜

苦瓜虽苦但能促进饮食、消炎退热,苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃。让我们在酷热环境中也有正常的食欲。

2、生姜

夏天早上吃姜,保健养失效果好。此时吃姜,生发胃气,促进消化。姜汤具有提神醒脑,排汗降温等作用,夏天可无效缓解头晕、心悸、恶心等症状。

3、绿豆

冬季常喝绿豆粥,不只有清热解暑、止渴健胃、加强食欲的作用,还有抗菌抑菌、降血脂、降低胆固醇、排毒养颜、抗衰老等成效。