寒露是什么意思 寒露如何养生

二十四节气“寒露”在每年的10月8日或9日，是节气中的第十七个节气。如今很多年老人对节气的认知比拟模糊，不晓得节气寒露是什么意思。明天我们就来和大家说说寒露是什么意思。

寒露是什么意思

寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于春季的第五个节气，表示春季时节的正式开端，它的工夫在公历每年10月8日或9日视太阳抵达黄经195°时。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气冰冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，空中的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广阔地域均已进入春季，西南进入深秋，东南地域已进入或行将进入夏季。

寒露节气意味着气温将逐步下降，白露、寒露、霜降这三个节气都表示着水汽凝结的景象，而寒露是指气候从凉快到冰冷的过渡。

寒露如何养生

1.加强膂力

秋天气候渐冷，衣服不成一下添加过多，有意让机体冻一冻，禁受一些寒凉之气的锤炼，这也是加强机体对夏季冰冷气候的顺应才能的重要办法。

金秋时节天高气爽，是运动锤炼的好时期，尤其应注重耐寒锤炼，如早操、慢跑、冷水浴等，以进步对疾病的抵抗力。

2.注重润燥，以养肺阴

秋天肺金当令，其气为燥。燥气过盛，则易伤肺。故此时当养阴润肺，以防秋燥。

寒露时气候枯燥，燥邪易伤人体津液，呈现皮肤枯燥、口唇干裂、舌燥咽干、干咳少痰、大便秘结等症状，故此时宜食用一些性质安然平静且具有滋阴润燥、养肺生津作用的药物或食物。

3.预防疾病

秋末气候转凉，这个时期是中风和心肌梗死发病的顶峰期，极容易招致猝死。患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人，对气候的变化也很敏感，很容易招致复发、病情好转。

因而患有这类疾病的患者应特别留意进步警觉增强预防，家中应备有急救与医治药品，以防万一。

关于寒露是什么意思的相关知识就为大家引见到这里了，此外还引见了寒露如何养生，希望以上内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。