孕妇可以吃龙眼吗

龙眼即桂圆，养分丰厚，滋味甜美，到冬季的时分尤其多见。有人把它誉为孕妇的“禁果”，这是不是阐明孕妇不成以吃龙眼呢？上面我们就来看看孕妇可不成以吃龙眼。

孕妇可以吃龙眼吗

龙眼含有丰厚的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，铁含量也比拟高，可以在进步热能、补充养分的同时促进血红蛋白再生，从而到达补血的效果。龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别无效，能加强记忆、消弭疲劳。但大家也都晓得，龙眼的性温热，吃多了容易上火，孕妇可以大批食用，不要过量即可。所以在吃龙眼的进程中要留意食用过量，引荐每天吃1-10个就可以。

龙眼的成效与作用

1.补血益气

在西医看来，龙眼味甘性温，归心，脾经，龙眼中含有丰厚的葡萄糖和铁元素，并且这些养分物质易于被人体消化吸收，而铁元素可以促进分解人体内的血红蛋白，可以缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发黄的症状。所以食用龙眼可以补血益气。

2.补充养分

龙眼的养分价值极高，含有少量的葡萄糖和多种氨基酸，可以直接被人体应用，同时含有丰厚的蔗糖和蛋白质，可以被人体直接应用。所以它可以起到补充养分的作用。

3.养颜美容

龙眼中含有一品种似于胶原蛋白的自然物质，人体摄入这种物质之后可以疾速的被皮肤细胞吸收并且应用，而这种物质被皮肤细胞吸收应用之后可以添加皮肤的弹性，起到抗衰老的作用。

4.安神益脑

龙眼有安神益脑的作用，关于神经敏感惹起的失眠多虑、心慌心悸有很好的缓解作用。此外，它养分丰厚，不单可以协助儿童大脑的发育，也可以协助成人添加记忆力，适用于脑力任务者。

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