荷兰豆不能和什么一起吃 荷兰豆的相克食物

　　荷兰豆是一种养分价值很高的蔬菜，同时也受很多人的喜欢。那么荷兰豆有什么与之相克的食物吗？荷兰豆不克不及和什么一同吃了？

　　一、荷兰豆不克不及和什么一同吃

　　1.蕨菜

　　荷兰豆中含有丰厚的维生素B1，而蕨菜中则含有分解维生素B1的酶，因而两者一同食用的话，荷兰豆中的维生素B1就会被毁坏，也就不克不及补充人体所需的养分。

　　2.牡蛎

　　牡蛎是高蛋白的食物，而荷兰豆是豆类食品，所含的蛋白质也比拟高。因而两者一同食用能够招致所摄入的蛋白过量，形成其他的疾病。因而两者最好不要一同食用。

　　3.红薯

　　荷兰豆和红薯都是容易产气的食物，吃多了会招致腹胀的状况。特别是消化功用较弱，肠胃不好的人更是要留意。因而这两种食物最好不要一同食用。

　　4.菠菜

　　荷兰豆含有少量的蛋白质和钙，而菠菜中所含的物质草酸容易与钙结合构成草酸钙，这种物质会影响人体对钙的吸收。因而，菠菜最好不要与含钙多的豆制品一同食用，不然会影响人体吸收钙物质。

　　5.羊肉

　　羊肉的膻味比拟重，对肠胃的消化功用要求比拟高，而荷兰豆吃多了也会招致腹胀，因而两者一同吃有能够会招致消化不良。而吃太多羊肉也会对心血管零碎形成压力。因而荷兰豆和羊肉最好不要一同吃。

　　总的来说，荷兰豆不克不及和蕨菜、羊肉等食物同吃，不然影响身体养分吸收，发生不良影响。