月经少，女性经期吃什么好 月经少，女性经期吃啥好

月经少，经期吃什么好，假如呈现这种状况，女性要留意，养成良好的生活习气，可以从食物中来缓解。小编为大家引荐上面几种食物停止缓解。

月经少经期吃什么好

1.富含铁剂的食物：月经时期，假如女性月经少，需吃些富含铁剂的食物，由于月经期会招致身体失血，而铁剂是血红蛋白的原料，所以要食用富含铁剂的食物，如植物肝脏、瘦肉等食物停止补充。

2.富含蛋白质及维生素的食物：女性还要过量补充富含蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品以及新颖的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、山药等，有助于促进身体恢复正常，还可以缓解女性经期不适。

3.易消化的食物：女性在月经期抵抗力比拟低，应吃易消化的食物，如米粥、面条、包子等，防止减轻胃肠担负，从而招致不适减轻。

看完上文的引见后，置信大家对月经少经期吃什么好有了必然的理解，除了食物外，女性还应该月经期要留意休息，防止劳累，坚持外阴部清洁，勤换卫生巾，坚持心境愉悦同时多喝温水，油腻饮食。希望明天分享的内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。