经期可以适量吃香蕉吗 经期的注意事项

经期可以过量吃香蕉。香蕉中富含维生素B6，可以波动女性经期的心情，还含有很多钾元素以及其他微量元素。由于女性经期失血量多，过量吃香蕉可以为身体及时补充微量元素，对身体无益处。但由于香蕉是寒性的水果，食用过多会招致月经量增加、月经不调，所以不宜吃太多。

经期的留意事项

1、 忌生冷。经期不克不及用冷水洗澡，由于冷水会惹起经期腹痛、经血不畅。并且生冷的东西会形成盆腔血管膨胀，招致月经量增加，临时以往甚至还会引发痛经。

2、 忌按摩、捶打腰背。由于经期盆腔会充血，所以会惹起腰酸以及疲劳乏力的状况，有些人会习气性捶打腰部或许去按摩，这样会招致盆腔血流速度放慢，充血严重，从家减轻腰酸痛的状况，还会招致月经量过多。并且腰部、足部的按摩或招致气血运转、经络疏浚，与活血化瘀的药物有相反的作用，也会招致月经量过多。

3、 忌穿紧身内裤、裤子。临时经期穿过于紧身的内裤或许裤子，会招致经血流出不畅，甚至会惹起经血逆流，招致呈现经期腰腹疼痛。

4、 忌拔牙。月经时期体内的血小板数目会增加，凝血才能也会比平常低。经期拔牙很容易形成出血比平常多，出血工夫长的状况，并且经期的痛觉神经也会比平常敏感，身体抵抗力弱，拔牙会添加感染的几率，也会更痛。

5、 经期不宜喝绿茶。临时经期喝绿茶会影响女性的身体安康。

6、 选择适宜的卫生巾。卫生巾首选棉质的，由于棉质卫生巾不容易过敏，并且透气性也强。