晚上吃西瓜会胖吗 西瓜的热量高不高

　　早晨不常常吃太多西瓜的话，是不会发胖的，前提是要控制好摄入量。西瓜是一种高糖低热量的水果，假如人摄入太多糖分的话，是很容易在将过多的糖转化成脂肪存储在体内，惹起瘦削成绩。所以，早晨吃太多西瓜还是有致胖的风险的，不建议早晨吃太多西瓜，可以适当吃点影响不会太大。

　　西瓜的热量高不高

　　西瓜属于含水量较高的水果，每100克西瓜大约含有91.45克的水，高含水量招致西瓜的热量就很低了，每100克西瓜的热量只要30大卡。

　　但是，这并不料味着西瓜就可以少量摄入了，虽然西瓜的热量很低，但是糖分却很高，含糖量到达了惊人的5-12%，不然西瓜也不会这么甜了。

　　早晨吃西瓜会胖吗

　　任何食物吃多了都能够存在致胖的风险，所以建议在减肥时期可以吃西瓜，但是要控制量，并且西瓜由于含糖量较高，也不建议大家饭后立刻去吃。

　　早晨吃西瓜过多，并且还在睡觉前食用的话，那么西瓜中所含的糖分就会贮存起来，转化成脂肪，贮存在腹部，这就容易招致人发胖了。再加上夜间运动量极少，脂肪只是贮存不克不及耗费，工夫长了只会越来越胖。

　　别的要留意的是，假如早晨的主食曾经吃得很饱了，那么不建议再摄入西瓜或许是其它水果了，不单不利于消化，还有能够给肠胃添加担负，惹起胃胀等不适的状况，影响身体的消化功用。