红薯的热量 红薯的热量是多少大卡

红薯也就是番薯，小时分常常烤着吃，红薯不只好吃，养分价值也很高。不外关于减肥的冤家来说，她们会特别关注红薯的热量，那么成绩来了，红薯的热量是多少大卡呢？

红薯的热量 红薯的热量是多少大卡

1个红薯(可食局部270.0克)含有热量267大卡摆布，晓得100克红薯的热量之后，再依据本人食用的红薯分量去计算一下就能得出后果，数值能够有误差，仅供参考。

红薯怎样吃减肥效果最好

一.红薯浓汤

资料：红薯100g、白花椰菜50g、开水1.5碗、太白粉1小匙。

做法：

1.红薯洗净去皮切成块状，置入电锅中蒸熟。取出放入果汁机中打成泥。花椰菜洗净切成小朵状备用。

2.将水煮滚后参加花椰菜煮2分钟，再参加红薯泥续煮30秒后关火。将太白粉加20c.c。水调匀参加汤中，将汤调成糊状即可。

二、鸡丝红薯蒸蛋

资料：鸡胸肉30g、红薯20g、毛豆10g、鸡蛋1个、水。

做法：

1.鸡胸肉切成丝，洗净红薯切成丝丝，毛豆洗净备用。

2.鸡蛋打散装在碗中，打散，再参加红薯丝、鸡肉、毛豆，然后加水调匀后，再参加盐、胡椒粉等调味。

3.放入底锅蒸熟之后出锅。

三、红薯粥

资料：新颖红皮黄心红薯250克，大米100克。

做法：

1.将红薯洗净，连皮切成小块。

2.将红薯块加水与米同煮稀粥即成。

置信大家看完上文的引见后，对红薯的热量是多少大卡曾经有了本人的看法了，此外还引见了红薯怎样吃减肥效果最好，希望明天分享内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。