腹泻期间宜吃什么食物

腹泻就是拉肚子，这是一种异常的状况。发现有腹泻呈现，必然要注重起来。除了积极的医治，还需求关注腹泻时期的饮食，合理的饮食关于腹泻的缓解是有协助的。那么腹泻时期宜吃什么食物呢？接上去就来理解一下吧。

腹泻时期宜吃什么食物

1.面条

面条养分丰厚，并且比拟容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，关于腹泻的人来说，吃的面条不要过于清淡，过于清淡的话会减轻肠胃担负。

2.香蕉

香蕉中含有容易消化的碳水化合物，对你的肠道吸收有必然协助。普通在腹泻进程中，我们体内容易的确钾这种电解质，而香蕉中又还含有丰厚的钾矿物质，可以在补充碳水之余，补偿我们流失的钾元素。不只如此，香蕉还含有果胶，可协助吸收肠道中的液体，并使粪便更顺畅地排出。

3.苹果

苹果有治愈轻度腹泻的效果。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克摆布即可。需求留意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，由于蔗糖能够会减轻腹泻。

4.加盐的白粥

腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃担负，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而呈现不同水平的水肿，假如吃肉菜，会减轻病情，因而腹泻后两至三天内，饮食应以油腻为主，无妨喝点白粥，加少许盐。

5.胡萝卜汤

胡萝卜是一种止泻效果十分好的食物，其有利于大便成型。当呈现拉肚子的患者冤家，无妨适当的喝些胡萝卜汤，可以无效改善腹泻情况。但是，身体安康之人要少吃胡萝卜，以免便秘，从而形成不用要的危害。

6.豆制品

可以吃豆腐，喝豆浆。但要记住，是水豆腐，相对不要吃油炸豆腐。豆腐具无益气和胃的成效，豆浆也可以清热解毒，医治腹泻。

经过对上文的阅读，置信大家对腹泻时期宜吃什么食物曾经有所理解了，希望以上内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。