去火的食物和水果

在枯燥的时节，很多人一不小心就容易上火，咽喉肿痛，牙龈发炎随之而来，给生活形成了极大的困扰。那么在生活中上火了吃什么去火呢？上面就为大家引荐去火的食物和水果。

去火的食物和水果

1.柠檬

柠檬中含有丰厚的维生素，每天喝一杯柠檬泡成的水即可到达清热、杀菌的目的，这样既可以补充维生素，也能到达去火的目的。

2.牛奶

西医以为牛奶性微寒，可以经过滋阴、解热毒来发扬“去火”成效，并且牛奶中含有多达70%%摆布的水分，还能补充冬季人体因少量出汗而损失的水分。

3.绿豆

绿豆具有排毒养颜、祛痘美白、减肥消脂、清热降火的成效，将绿豆熬成绿豆汤或许绿豆粥，都可以促进肠胃安康，到达去火的目的。

4.山竹

山竹果肉雪白嫩软，味清甜甘香，带微酸性凉，光滑可口，解乏止渴，生发补身，具有降燥、清凉解热、有降火的成效，为寒带果树中珍品，有果后之称。

5.火龙果

火龙果具有清热去火、退肠火、润肠的成效。吃火龙果还能推进眼睛保健、提升骨质增生绝对密度、协助细胞质发生、避免贫血和抗神经炎、口角炎、增加胆固醇、皮肤美白防黑色斑。

6.雪梨

雪梨具有清热解暑，生津止渴，降火下火的成效。将雪梨去皮后，直接食用或许做成冰糖雪梨都能去火。此外，雪梨还可以美容养颜，调理内分泌，是一种益处多多的水果。

7.苦瓜

苦瓜是一种可以清热解毒的蔬菜，俗话说得好“天热食苦，胜似进补”。苦瓜中含有丰厚的养分成分，胡消暑清热，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。

以上就是为大家引见的去火的食物和水果相关知识，希望明天分享的内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。