月子期间可以吃什么水果

很多白叟家都说坐月子时不克不及吃水果，由于水果属于“生冷食物”，吃了会使产妇受凉，落下月子病。其实，水果也分寒凉温热四性，适当吃温热性的水果对产后恢复很有益处。那么月子时期可以吃什么水果呢？接上去就为大家引见。

月子时期可以吃什么水果

1.猕猴桃

猕猴桃被称为水果中的维生素之王，维生素C的含量十分高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子时期吃一些猕猴桃还可以加强免疫力和抵抗力。

2.榴莲

味甘性热，盛产于西北亚，有水果之王的佳誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、增强血液循环有良好的作用。产后虚寒，无妨以此为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3.木瓜

木瓜可以协助促进女性乳汁的分泌，同时有丰胸、减脂的成效。木瓜中富含多种维生素、纤维素等养分物质，可以喝鱼汤一同制造成美味的木瓜鱼汤。

4.葡萄

味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的成效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消弭疲倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

5.香蕉

味甘、性寒。有清热、润肠的成效。产后食用香蕉，可使人心境酣畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有少量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可无效避免因产妇卧床休息工夫过长，胃肠蠕动较差而形成的便秘。性寒，每日不成多食，食用前先用热水浸烫。

6.龙眼

龙眼益心脾、补气血、安肉体，是宝贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新颖的桂圆或枯燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血缺乏。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，关于产后保养效果极好。

7.橄榄

味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

8.菠萝

味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的成效。富含维生素B1，可以消弭疲劳、增进食欲，无益于产妇产后恢复。

9.苹果

苹果味甘凉，性温，次要为碳水化物。含有丰厚的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和医治坏血病、癞皮病，使皮肤光滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消弭细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对医治产妇腹泻效果更佳。

下面就是为大家引见的月子时期可以吃什么水果相关知识，希望明天分享的内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。