消化不良吃什么食物好

在呈现了消化不良之后，不单会使人食欲不佳，还能够会呈现呕吐、腹泻的状况。那么，消化不良吃什么食物好呢？上面一同来理解一下吧。

消化不良吃什么食物好

1.酸奶

酸奶含有多种酶，促进消化吸收，日常多喝酸奶还可以进步人体免疫功用，乳酸菌可以发生一些加强免疫功用的物质，可以进步人体免疫，避免疾病。

2.燕麦

燕麦中的膳食纤维含量丰厚，具有很强的促进肠胃蠕举措用，还可以协助肠胃对食物消化、吸收。临时食用燕麦还可以降低胆固醇。

3.葡萄柚

葡萄柚能促进消化。葡萄柚中的酸性物质可协助消化液添加，促进消化功用，养分也易被吸收。

4.山楂

山楂在西医里，很早就用于促进消化了，而古代医学也证明，山楂可以减速胃酸的分泌，有很好的促进消化的成效。并且山楂中的纤维含量也很丰厚，可以促进胃肠蠕动。

5.西红柿

西红柿含有丰厚的无机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可维护维生素C,使之在加工烹饪进程不被毁坏,添加维生素的应用率。西红柿中还含有共同的番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能按捺细菌和真菌的生长,可医治口角炎。

6.大白菜

大白菜能促进胃肠蠕动，这是由于大白菜含有少量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，协助消化，避免大便干结，大白菜中含有少量粗纤维可促进胃肠道蠕动，多吃新颖蔬菜，新颖蔬菜可坚持体液酸碱均衡，帮您解除疲劳感。

7.橘皮

橘皮就是橘子的皮，有的时分吃完橘子，皮不要扔掉，它对缓解消化不良、保养肠胃很无效果。在消化不良时吃橘皮的话是可以促进胃酸的分泌的，它可以维护胃部，缓解消化不良带来的胃部不适，促进身体对食物的消化和吸收。

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