西瓜的功效与作用禁忌

西瓜是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有少量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰厚的维生素C等物质，是一种富有很高的养分、纯洁、食用平安食品。那么西瓜的成效与作用忌讳有哪些呢？上面一同来看看吧。

西瓜的成效与作用

1.降血压
西瓜含有能使血压降低的物质，因而，血压高的女性常常吃西瓜，可以起到降低血压的成效。

2.解暑生津
西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁饮用，是绝佳的纯自然饮品，富含的多种养分素都对人体大无益处。西瓜性寒味甘，生津消渴，适用于暑热焦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。

3.养颜美容

西瓜中含有养分丰厚的西瓜汁，西瓜鲜嫩的果皮也是可以被食用的。西瓜果皮和西瓜肉都是利于女性的养颜美容，让我们的肌肤愈加苍白有光泽。

4.利尿消肿

由于西瓜有利尿的作用，再加下水分大，所以吃西瓜后排尿量会添加，从而增加胆色素的含量，并使大便疏通，对医治黄疸有必然作用。别的，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，加重浮肿，特别是腿部浮肿。

5.消弭疲劳

西瓜含有丰厚的钾元素，可以迅速补充在冬季容易随汗水流失的钾，防止由此引发的肌肉有力和疲劳感，驱走倦怠心情。

西瓜的忌讳

1.糖尿病患者要少吃

西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会招致血糖降低、尿糖增多等结果，严重的还会呈现酮症酸中毒苏醒反响。假如一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要留意过量。

2.不要吃翻开过久的西瓜

冬季气温高，翻开太久的西瓜无论是常温寄存还是放冰箱里，都很容易蜕变、繁衍病菌。

3.肾功用不全者

肾功用不全患者，对排出体内水分的功用大大降低，所以常会呈现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不克不及及时将多余的水排出，致使水分在体内超量贮存，血容量增多，因而不单使水肿减轻，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功用不全患者以少吃或不吃西瓜为好。

4.不宜吃太多

由于西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，招致食欲不佳、及胃肠抵抗力下降，惹起腹胀、腹泻。

以上为大家引见了西瓜的成效与作用忌讳，想必大家对西瓜的理解更深了一层，如今正是吃西瓜的好时节，虽然西瓜美容，但它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪，想要的人要少吃。