月子里能吃什么水果

关于生完孩子的产妇，坐月子是产妇恢复身体的最佳时期，所以饮食各方面都要十分的留意，那么月子里能吃什么水果呢？上面我们一同来看看。

月子里能吃什么水果

1.香蕉

香蕉中含有少量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子时期，产妇经常发作便秘。产妇多吃些香蕉能避免产后便秘和产后贫血。需求留意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

2.猕猴桃

猕猴桃被称为水果中的维生素之王，维生素C的含量十分高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子时期吃一些猕猴桃还可以加强免疫力和抵抗力。不外猕猴桃自身性冷，坐月子时期吃猕猴桃最好先用热水烫一下再吃。

3.苹果

苹果味甘凉，性温，次要为碳水化物。苹果能使皮肤光滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消弭细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对医治产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功用不良产妇的产后恢复。

4.榴莲

味甘性热，盛产于西北亚，有水果之王的佳誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、增强血液循环有良好的作用。产后虚寒，无妨以此为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易上火，与山竹伴食，即可平定其热性。

5.红枣

红枣中含有丰厚的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最合适脾胃虚弱和气血缺乏的新妈妈们食用了。

6.桂圆

桂圆也被称之为是龙眼，在坐月子时期也是可以吃的，桂圆无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果，产后体虚的妈妈可以吃一些新颖的，可以补脾胃之气，又能补心血缺乏。

7.菠萝

味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的成效。富含维生素B1，可以消弭疲劳、增进食欲，无益于产妇产后恢复。

8.葡萄

味甘酸性平。有补气血、强筋骨、利小便的成效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消弭疲倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

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