霜降节气吃什么食物 霜降必吃的食物有哪些

在官方很多人以为说，在一些节气，或许在一些节日吃一些食物可以无效进补，对身体有很好的协助，那么霜降节气吃什么食物呢？接上去就为大家引见。

霜降节气吃什么食物

1.白果

西医以为白果性平，味甘甜蜜，有小毒；入肺、肾经。可益肺气、治咳喘，是霜降节气养肺食补佳品。白果也是养分丰厚的初级滋补品，常常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤苍白、肉体焕发，别的它还具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等成效。

2.鸭肉

鸭肉是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉不只富含蛋白质，可及时补充冬季的过度耗费，且其性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。鸭肉虽然好吃，但是对感冒、肠炎、腹泻、腰痛、等症状的冤家就不太敌对了。

3.兔肉

霜降进补可以吃兔肉。兔肉在国外被称为“美容肉”。其性味甘凉，含有丰厚的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、维生素B1-维生素B2等成分。具有补中益气、滋阴养颜、生津止渴的作用，可临时食用，又不惹起发胖，是瘦削者的抱负食品。

4.山药

山药也是霜降节气时必吃的食物之一。 山药中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、核黄素、硫胺素、烟酸、维生素、矿物质等养分成分，食用后有滋肾益精、进步身体免疫才能的作用。

5.柿子

霜降吃柿子，不会流鼻涕。柿子养分价值很高，所含维生素和糖分比普通水果高1-2倍摆布。所以，吃些柿子对人体安康是很无益的但是柿子性寒，若患有胃部寒凉的冤家，不宜食用。

6.栗子

栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的成效，是霜降节气的进补佳品。西医以为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”。

下面就是为大家引见的霜降节气吃什么食物相关知识，希望明天分享的内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。