霜降是几月几日

十月曾经要步入序幕，随之而来的就是春季的最初一个节气，那就是霜降。霜降过来也会很快迎来冬天，那么霜降是几月几日呢？一同来理解一下吧。

霜降是几月几日

霜降是在公历的10月23日或24日，为秋天的最初一个节气，这是一个反映物候变化的季节。这天太阳运转到黄经210度，当日正午用圭表测日影，影长为古尺九尺一寸六分，相当于明天的2.05米，夜晚不雅测北斗七星的斗柄指向戌的方位，也就是东南方，这个阶段普通在农历九月，也叫戌月。

霜降如何养生

1.增强锤炼

锤炼是必不成少的，不少人都觉得秋天曾经比拟冰冷了，不想再多动了。其实一些运动是在我们本人家里也可以停止的，比方瑜伽或许举重、跳绳等等。只需有一小块的空地，就可以停止了。

假如你是比拟怕冷的体质，或许有咽喉炎等方面的成绩，那么也的确不建议在天气十分冷的时分出门停止锤炼，由于这样能够会减轻身体的不舒适。只需在家里停止必然的锤炼就可以了，锤炼的关键在于坚持，大家必然不克不及偷懒。

2.防秋燥

霜降作为春季的最初一个节气，此时天气渐凉，秋燥分明，易呈现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤枯燥等景象，燥易伤津。

3.留意保暖

春季气温变化比拟大，半夜会让人有相似夏天的觉得，但是早晚是十分冷的。假如你需求在早晚的时分出门，那么必然要记得带上一件厚外套。在办公室可以放一件比拟薄的外套，这样便利停止改换。口罩和帽子也是必不成少的，千万不要为了美观就受冻。

4.防秋寒

霜降节气，气温骤降，老年人极易患上“老寒腿”等缺点，慢性支气管炎也容易复发或减轻，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的顶峰期。这个工夫节点后不再合适“秋冻”。对抵抗力差的老年人，尤应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，招致生病。

5.防秋郁

晚秋时节，凄风惨雨、草枯叶落，人感受了时节的变化容易起忧思。人脑底部，有一个叫鬆果体的腺体，能分泌一种褪黑激素，它使人意志低沉、抑郁不乐。而入秋之后，鬆果体分泌褪黑激素绝对增多，人的心情相应消沉消极。

关于霜降是几月几日就为大家引见到这里了，此外还引见了霜降如何养生，希望明天分享的内容可以协助到大家。