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隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗 吃什么能有效补钙

多晒太阳，可以和煦体内阳气，驱除寒气，每天晒太阳30分钟以上，还能健壮骨骼。晒太阳能补钙，但隔着玻璃晒太阳却无法促进钙的吸收。晒太阳有很多技巧，做对了养失效果会事半功倍。那么，隔着玻璃晒太阳能无效