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摄入优质碳水，才是保持健康的重要法则

以后养生成为人们追求安康的新潮流，“控碳”也逐步成为年老人的饮食选择。大家都晓得碳水是碳水化合物组成的食物,我们最罕见的大米就是碳水的一种。很多人说控碳就是不摄