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打坐的正确姿势 打坐腿不麻的诀窍

打坐可以使我们的心中变得比拟安静与祥和，但是刚刚打坐的话，腿会变得又麻又痛，打坐的正确姿态是什么呢？怎样才可以使打坐腿不麻呢？关键是脊柱垂直，做出姿态的选择、处于没有思想的形态。...