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打坐的正确姿势 打坐腿不麻的诀窍
打坐可以使我们的心中变得比拟安静与祥和，但是刚刚打坐的话，腿会变得又麻又痛，打坐的正确姿态是什么呢？怎样才可以使打坐腿不麻呢？关键是脊柱垂直，做出姿态的选择、处于没有思想的形态。...
浏览数：3 更新时间：2023-08-24
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打坐的好处功效与作用
打坐是现代养生罕见的一种办法，经过静坐入定的方式来维持身心均衡。其实只需掌握正确的打坐工夫和方式，就能给身体带来必然的益处。那么打坐的益处成效与作用有哪些呢？一同来理解一下。...
浏览数：31 更新时间：2020-07-11