百合的吃法和做法

百合是日常生活中罕见的中药材，富含丰厚的养分物质，常吃百合对我们的身体安康很无益处。那么百合的吃法和做法有哪些呢？接上去就为大家引见。

百合的吃法和做法

1.百合莲子汤

将百合和莲子用清水淘洗洁净，然后放入锅中加水煮开，转小火煮非常钟参加冰糖，待冰糖全部溶化后关火即可。建议在早晚时分空腹喝百合莲子汤，有清火宁神的作用。

2.干百合桂圆甜汤

把干百合和干桂圆清洗洁净，然后和一切的辅料一同放入砂煲中大火煮开，之后转小火再煮半个小时即可关火食用。由于辅料中有蜜枣和糖冬瓜，所以食用干百合桂圆甜汤的时分可以不必加糖。

3.西兰花清炒百合

西兰花、百合辨别用沸水焯一下，捞起后拌入过量盐、鸡精。把拌好的西兰花、百合划一的摆入盘中。详细的办法是，先将香菇倒放在盘底，再将百合一片片摆好，最初摆西兰花。将另一个盘子扣在此盘上，翻转一下，掀开下面的盘子即可，还可以依据自已的喜欢，淋少许柠檬浓法，愈加美味。

4.百合莲子银耳羹

先用温水将银耳泡发半个小时，之后剪掉银耳的根部并将其清洗洁净，然后把银耳撕成小片；把莲子、枸杞和干百合全部用温水清洗泡发后备用；将一切的清洗洁净的食材都倒入砂煲中，参加过量的清水煮开；大火煮开盖上盖子转小火，普通百合莲子银耳羹需求慢炖2个小时滋味更好。

5.绿豆百合粥

先将粳米用水清洗一次；绿豆和干百合清洗3遍作用，次要是将绿豆中的杂质和干百合外表的灰尘清洗洁净；大枣去掉内核后清洗洁净；将一切清洗后的食材全部放入高压锅中，加1500ml摆布的水煮开；转中小火持续焖煮30分钟，关火后不要立马翻开高压锅盖子；锅内绿豆百合粥自然凉后即可开盖食用。

关于百合的吃法和做法的相关内容就为大家引见到这里了，希望明天分享的内容可以协助到大家，祝你生活愉快，身体安康。