不枕枕头对颈椎好吗 不枕枕头对颈椎有伤害吗

　　不枕枕头对颈椎不好。枕头用于维持人体正常的生理曲线，包管人体睡眠时颈椎弧度不变形，不枕枕头或许是枕头的高度不适宜都会对颈椎形成不良影响，减轻颈椎担负。所以建议睡觉的时分必然要选择高度适当、软硬适中的枕头有助于颈椎安康，也有利于睡眠。

　　当今社会，不论是老女老少，很多人颈椎都是有成绩的。这其中有的是由于错误的坐姿惹起，有的人是临时抬头或许躺着看手机形成。目前颈椎病次要是由于颈椎退变、创伤、劳损、炎症以及发育成绩等发病缘由，而不良的睡势又是形成颈椎劳损的缘由之一。

　　社会压力越来越大，高质量的睡眠在古代人的生活需求中越来越重要，所以枕头的选择也是值得很多人注重的。枕高通常以10—15厘米比拟适宜适宜，并且枕头的硬度要适中，普通荞麦皮、谷糠、乳胶枕都是比拟好的选择。

　　枕头过低，会形成脑部供血缺乏，形成鼻粘膜扩张充血，影响呼吸。枕头过高会使得颈部压力过大，形成颈椎前倾。临时压榨到胫神经和椎动脉，还会惹起头部缺氧、头晕、头痛、失眠和耳鸣等状况。枕头的软硬度也是十分考究的，过硬会形成头部压弱小，头皮不舒适。而太软的枕头难以确保高度，会让颈部肌肉发生疲劳，不利于睡眠。最初建议枕头应坚持必然的弹性，但也不宜过强。太强的弹性会让头部不时受力，招致肌肉疲劳和损伤。