维c的功效与作用

维C，是人们对维生素C的常用简称。维生素C(Vitamin C ，Ascorbic Acid)又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。那么维c的成效与作用有哪些呢？一同来理解一下吧。

维c的成效与作用

1.预防动脉硬化

维C可促进胆固醇的羟化和排泄，避免胆固醇在动脉内壁堆积，发扬预防动脉硬化的作用。

2.防癌

维C的抗氧化作用可以抵挡自在基对细胞的损伤，避免细胞的变异；阻断亚硝酸盐和仲胺构成强致癌物亚硝胺。此外，维C促进胶原蛋白的分解，有助于避免癌细胞的分散。

3.预防牙龈出血

牙龈出血很多人都遇到过，惹起牙龈出血的病因有很多，有能够是由于牙齿安康不到位，也有能够是由于缺乏维生素C，假如是缺乏维生素C惹起的这种状况就更需求补充它了，关于维护牙齿安康，改善牙龈萎缩是有益处的。

4.美白淡斑

维c可以按捺络氨酸酶的构成，直接按捺黑色素的构成，增加黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白淡斑的作用。别的维c还可以添加皮肤的胶原蛋白，淡化皱纹等。

5.胶原蛋白的分解

胶原蛋白的分解需求维生素C参与，所以VC缺乏 ，胶原蛋白不克不及正常分解，招致细胞衔接妨碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联络起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决议了皮肤的弹性，维护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。

6.加强免疫力

维C之所以能加强免疫力，是由于维C能加强免疫细胞中白血球和抗体活性，并安慰人体发生促进免疫力的活性物质，消灭病毒，较少白细胞损失量。

经过对上文的阅读，置信大家对维c的成效与作用曾经有了更多的理解了，希望以上内容可以协助到大家。