肾阳虚如何调理

肾阳虚，由于肾阳虚衰，多由素体阳虚，或年轻肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等要素惹起的。那么肾阳虚如何调理呢？上面一同来理解一下吧。

肾阳虚如何调理

1.运动调理

生命在于运动，运动对肾虚来说，是最无效的物理疗法，不只可以医治肾虚还能预防肾虚。对身体免疫力的提升很有协助，免去了很多疾病的侵扰，是一件每团体都应该去坚持的事。

2.饮食调理

很多的病症都是可以经过饮食来医治的。肾阳虚应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。依据“春夏养阳”的规律，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为无效。

3.节制房事

想要改善肾阳虚的症状，房事上必然要留意节制，假如纵欲过度，会严重损伤精气，肾阳虚症状会越来越严重，也会损害肾功用。除此之外，还要留意劳逸结合，不要过度的劳累，不然会损伤元气，不利于肾阳虚症状的恢复。

4.药物调理

肾阳虚的人，也需求选择一些温肾补阳、养元固精的药物来调理。可以首选中药，中药的反作用比拟小，还有加强身体抵抗力的作用，在饮食上也可以搭配一些药材做成药膳来进补。

5.穴位按摩

按摩某些穴位可以起到改善肾阳虚的症状，肾阳虚的患者可以经过按摩合谷穴、足三里穴、商阳穴、关元穴等穴位，可以起到补肾、强精壮阳的作用。按摩办法为采取指压法按摩，以到达安慰穴位，改善肾阳虚的目的。

6.肉体保养

阳气缺乏的人常表示出心情不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因而，要擅长调理本人的感情，消弭或增加不良心情的影响。

置信大家看完上文的引见后，对肾阳虚如何调理曾经有了更多的理解了，希望以上内容可以协助到大家。