喝绿茶有什么好处

绿茶是国际次要茶类之一，次要是采取茶树上的新芽而制成。家里很多老年人就喜欢喝绿茶，当然也会有不少年老人爱喝。那么喝绿茶有什么益处呢？上面一同来理解一下。

喝绿茶有什么益处

1.延缓衰老

绿茶中含有一种茶多酚物质，有很弱小的生理活性以及抗氧化性，可以协助人体抗衰老，是人体自在基的肃清剂。

2.瘦身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，增加脂肪细胞堆积，因而到达减肥成效。

3.提神醒脑

绿茶中含有的咖啡因能安慰身体的中枢神经零碎，改善大脑皮层的兴奋，起到提神醒脑的作用。

4.利尿

绿茶中含有的咖啡因能安慰肾脏，促进尿液的疾速排泄，改善肾脏功用，咖啡因还能消弭尿液中多余的物质，譬如推陈出新进程发生的乳酸，可以协助身体尽快恢复疲劳。

5.防癌

绿茶对某些癌症有按捺作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发作，多喝茶必定是有其正向的鼓舞作用。

6.降血脂
迷信家做的植物实验标明，绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以添加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验标明则有按捺血小板凝集、降低动脉硬化发作率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可避免血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

温馨提示：下面说了喝绿茶有什么益处，但绿茶并非合适一切人群，饮用绿茶也要留意一些忌讳。比方，老年人、肝肺病人、尿结石患者和感冒发烧者最好不要饮用浓绿茶。别的，不要空腹喝茶、不要喝隔夜茶，也不要用绿茶水服药。