孕妇可以吃冬枣吗 孕妇可以吃什么水果

　　一、孕妇可以吃冬枣吗

　　孕妇可以大批吃一些冬枣。冬枣含有丰厚的养分价值，是一种很好的养分物质，可以为身体补充热量。普通来说，怀孕的人吃一些的，可以起到补气补血的作用，并且还有利于加强孕妇体质。

      二、孕妇可以吃什么水果

　　1.苹果

　　苹果富含少量矿物质、维生素、细纤维及苹果酸和鞣酸，且具有肠胃调理功用。过量食用苹果有助于改善腹泻和便秘，且苹果具有美容效果，对孕期皮肤保养有益处。

　　2.樱桃

　　樱桃的铁元素含量丰厚，超出苹果20倍，还含有胡萝卜素等养分成分，适当吃些樱桃可为孕妇补铁，避免孕期患上缺铁性贫血，并能调理肠胃功用。

　　3.葡萄

　　葡萄富含少量养分元素，孕妇气血缺乏或血压偏低，多吃葡萄可无效改善。葡萄安胎作用较为分明，能在必然水平上促进胎儿发育。

　　4.梨子

　　梨子具有清热利尿、清心润肺及润喉等成效，可避免孕期上火，并能医治妊娠水肿和妊娠高血压。但梨子为寒性水果，孕期不宜多吃。

　　5.无花果

　　无花果中含有丰厚氨基酸、维生素及各种无机酸，养分价值高，且具有良好通乳作用。

　　6.柚子

　　柚子含有丰厚的自然叶酸，怀孕晚期需求添加少量的叶酸，叶酸对怀孕是必不成少的，柚子对孕妇十分无益。婴儿的身领会迅速发育，怀孕的母亲需求补充少量的叶酸来满足胎儿的生长。缺乏叶酸能够会惹起妊娠高血压等疾病，所以怀孕时必然要补充足够的叶酸，可以适当的吃一些柚子。