孕妇肚子饿会影响胎儿吗 孕妇肚子饿了吃什么好

　　我们都晓得，小孩都是吸收母亲的养分长大。那么孕妇肚子饿会影响胎儿吗？孕妇肚子饿了吃什么好？上面一同来看看吧。

　　一、孕妇肚子饿会影响胎儿吗

　　孕妇肚子饿是会影响到胎儿的。

　　孕妇是一团体吃两团体长，若一天按几顿吃，胎儿可随时随地吸收养分，不会影响到胎儿。但若是每天饿很久，吃太少，久而久之，跟不上胎儿的养分需求，就会影响到胎儿的正常发育，形成胎儿出生后会比其他小孩体重轻，体质差的状况。

　　所以，为了胎儿的安康发育，准妈妈应规律饮食，不克不及饿着本人，多吃有养分的食物，补充有利于胎儿发育的养分物质。

　　二、孕妇肚子饿了吃什么好

　　1.水果类

　　新颖的水果与蔬菜含有丰厚的维生素、矿物质、膳食纤维等元素，可以给胎儿提供愈加丰厚的养分，对孕妇也有很多的益处。但是吃水果也要留意，不宜过量食用，山楂容易惹起子宫膨胀，杏子会容易招致呈现滑胎，要慎重食用，西瓜、木瓜等寒性水果要大批食用。

　　2.点心类

　　虽然多吃水果好，但是不克不及止饿，孕妈妈想要填饱肚子，需求随身预备一些小点心之类。建议准妈妈们预备一些面包、馒头，最好是便宜的，这样不会含有防腐剂、色素和香精等，比饼干、夹心蛋糕等更安康。

　　3.干果类

　　比拟罕见的干果有很多种，比方核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等，不单口感好，并且它们的养分价值也很高，孕妇每天都需求吃2-3个核桃，这样对胎儿的骨骼与牙齿发育有很大的益处，而每天吃一把葵花子可以满足人体一天所需的维生素E，孕妈妈可以思索多预备一些这类的干果以备不时的加餐用。

　　4.粗粮类

　　孕妇在孕期可以多吃一些粗粮，这样不单可以添加养分，并且对缓解便秘也有益处，目前在市场上比拟罕见的谷物有黑芝麻、黑豆、黄豆、燕麦制造的粉，用开水冲泡就可以食用，很便利。