孕妇吃鹅蛋对胎儿有什么好处 鹅蛋对孕妇的好处

　　孕妇在怀孕时期对养分的需求量添加，由于胎儿的发育和生长需求少量的养分物质。鹅蛋是一种养分丰厚的食物，关于孕妇和胎儿都有必然的益处。以下是鹅蛋对胎儿的几个次要益处：

　　1.蛋白质供应

　　鹅蛋富含高质量的蛋白质，关于胎儿的发育和组织修复十分重要。蛋白质是构成细胞的根本单位，可以协助胎儿构成新的组织和器官，添加体重和生长。

　　2.脑发育

　　鹅蛋中含有丰厚的卵磷脂，是构成脑细胞膜的重要成分。孕妇摄入足够的卵磷脂可以促进胎儿的脑细胞发育，进步智力和记忆力。

　　3.钙质补充

　　鹅蛋中含有丰厚的钙质，关于胎儿的骨骼发育和牙齿构成十分重要。孕妇摄入足够的钙质可以预防孕期高血压疾病和妊娠期骨质疏松症。

　　4.铁元素补充

　　鹅蛋中含有必然的铁元素，关于孕妇来说是重要的养分物质。足够的铁元素摄入可以预防孕妇贫血，进步血红蛋白程度，包管胎儿的氧气供给。

　　5.叶酸补充

　　鹅蛋中含有丰厚的叶酸，是孕妇必需的养分物质之一。充足的叶酸摄入可以预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂和脑脊髓管闭合不全。

　　需求留意的是，孕妇在食用鹅蛋时应留意以下几点：

　　1、鹅蛋应煮熟食用，以防止食源性疾病的感染。

　　2、孕妇应过量食用鹅蛋，过多的摄入能够招致胆固醇降低。

　　3、假如孕妇有过敏史或消化零碎成绩，应在医生的指点下食用鹅蛋。