母乳妈妈忌口胀气食物

胀气是一种消化不良的反响，普通的人药物医治很快就可以好，但是关于母乳期的妈妈最好不要药物医治，以免药物随着血液进入到乳汁就会对婴儿发生不会的反作用。上面我们就来看看母乳妈妈忌口胀气食物。

母乳妈妈忌口胀气食物

1.土豆

土豆中是含有比拟丰厚的淀粉的，淀粉在经过肠道细菌的发酵后，会发生少量的氨气、硫化氢，假如土豆食用过多，招致这些发生的气体过多一时无法排出去，就容易积存在肠道中，从而惹起胃肠道的胀气。

2.黄豆

黄豆的次要成分是蔗糖、棉子糖、水苏糖。其中，棉子糖和水苏糖是招致胀气的两种次要物质。不克不及无效被人体吸收和应用，未被消化的这两种低聚糖进入大肠后，可以被肠道内的细菌分解，发生各种气体，最终让人们觉得到胀气。

3.红薯

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。吃红薯胀气一方面是由于肠胃对过多的粗纤维不耐受，另一方面是由于红薯中含有一种氧化酶，在人的肠道里会发生少量二氧化碳气体，容易形成腹胀、打嗝、放屁。

4.南瓜

南瓜也是富含淀粉的食物，南瓜中含有必然量的膳食纤维，纤维在胃和小肠中是不易被消化的。食用过多的南瓜，有能够会使得少量的纤维堆积在肠道中，肠道内的气体无法排出，就能够出胀气的状况。

5.牛奶

喝牛奶胀气是由于乳糖不耐受，乳糖酶缺乏的人。在食入奶或奶制品后，奶中乳糖不克不及完全被消化吸收而滞留在肠腔内，受细菌的作用发酵产气，较重者可呈现腹胀、肠鸣、排气、腹痛、腹泻等症状。

6.芋头

芋头具无益胃、宽肠、通便、消肿止痛、益胃健脾等成效，合适脾胃虚弱、患肠道疾病的白叟食用，是白叟秋补的佳品。但是芋头是典型的高淀粉食物，和土豆一样，在食用之后会呈现产气景象，因而，食用芋头需控制好量，过多食用便会惹起胀气。

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