是时候去排毒 十大食物给你清肠排毒

蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

成效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着成效，很容易被人体吸收应用。晚上空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的成效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有益处。

胡萝卜

味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的无效解毒食物，含有丰厚的胡萝卜素和多种维生素。

成效：与体内的汞离子结合后，能无效降低血液中汞离子的浓度，减速体内的汞离子的扫除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述成效。

合适症状：用于铅、汞超标的化装品或饮食中铅汞惹起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤成绩。

海带

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的抱负排毒食物。

成效：海带中的碘能被人体吸收后，促进无害物质、病变物和炎症渗出物的扫除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

合适症状：甲状腺肿大和碘缺乏而惹起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿

木耳

味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。

成效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化零碎内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。

合适症状：从事粉尘环境中任务的人，特别应多食。

苦瓜

成效：苦瓜含有一种具有分明抗癌成效的活性蛋白质，可以激起体内免疫零碎进攻功用，添加免疫细胞活性，肃清体内无害物质。

合适症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甜美，女性应多吃，以利经血调顺。

猪血

成效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，发生一种解毒清肠分解物，能将无害粉尘及金属微粒排出体外。

合适症状：临时接触无害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。别的，猪血富含铁，对贫血而面色惨白者有改善作用。

荔枝

味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的抱负食物。成效：荔枝有补肾益精、改善肝功用、减速毒素扫除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等成效。

合适症状：皮肤粗糙、枯燥，尤其是常常熬夜惹起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的抱负食物