五种健康的中药降脂减肥法 瘦身很简单

活血行瘀法

瘦削之人，血液中脂肪过多，容易惹起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此发生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，添加血流量，降低血脂，以及避免斑块构成和促进其衰退均有成效。瘦削而见有瘀血阻滞，妇女经闭不可，或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不单降脂瘦身，同时又能治病，真是一举两得。

常用的活血行瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，擅长活血调经止痛，为首选之品。丹参一味，功同四物（汤），为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄擅长活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的作用。

和胃消脂法形体瘦削，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消弭脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以西医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包苦涩可口，可随身携带，服用便利。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂瘦身最简便的食物疗法。

宽胸化痰法

西医文献有“肥人多痰”的论点，这种痰显然是指瘦削之痰浊，也就是脂肪过多。临床所见瘦削之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻。有的人痰火重，性格耐心，易于发脾气、恼怒，致使血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为适宜。

常用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰次要药，市售之瓜蒌包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠成效，对痰火内结，大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替。枳实、枳壳俱能宽胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法，常用治瘦削痰湿重，惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕，与陈皮配合，为二陈汤的主药。传统作为化痰湿的次要方剂。临床通治各种痰证，不管呕吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书，实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮，气息芬芳，既可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等，确甚可口，亦为食疗降脂之佳品。

疏肝利胆法

胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，胆汁分泌缺乏，往往不喜欢吃清淡肉食，假如不小心，误食会惹起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不成少的，尤其是脂肪肝患者，自己常用此法获得良好成效。
疏肝利胆的常用药物如：茵陈，是西医医治黄疸的公用药，有很好的利胆成效。莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物，均能疏肝、利胆、降脂，常与茵陈配合同用。市售之白金丸由郁金、明矾二味制成，为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药，并有化结石之功。柴胡疏肝散（柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮）可作为常用成方，随症加减。决明子能清肝明目，平常泡茶常饮之，有泻肝火降血脂作用。

利尿渗湿法

西医学以为：湿盛生痰，水湿代谢正常易与血液相混，清浊不分，血脂降低。采用利尿渗湿法降脂瘦身是一种最颠簸的方式。有一病人患瘦削型高血压，嘱其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要连续。本草文献云：冬瓜有利水成效，并有“瘦人忌”的记载。该患者吃冬瓜粥当前，每天小便增多，日5～6次。一个月当前，体重加重5千克，血压也颠簸，感到很快乐。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物应用。泽泻为利尿渗湿的常用药，近人研讨也有降脂成效。茶树根、玉米须都有利尿之功，俱可作降脂药用。

泻下通便法

瘦削之人，体质大多健壮结实，如有大便秘结者，须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊。常用药物为：大黄是一味泻下通便的次要药，降脂瘦身之功甚速。虎杖一药既可泻下，又能行瘀，仅次于大黄。何首乌能养血润肠，瘦削之人而兼血虚肠燥大便秘结者，可常服之。市售之首乌包即此一药制成，不单能降血脂，还能乌须黑发，亦有抗老防衰之功。
市上所售的三花瘦身茶，配方中就以泻下通便药为主组成。瘦削人服用之后，会惹起猛烈猛泻，体重随即加重。其它各种瘦身茶一类的配制大少数是有泻下药的。古方指迷茯苓丸（枳实、半夏、茯苓、芒硝）能缓下痰浊，治肥人指麻证，近人用于瘦削人高血压患者手指发麻，的确有良好的成效。