秋冬季节，为什么十个女人九个手脚冰凉？

秋冬了，关于女性来说是个不再担忧胖瘦的时节，但也是个难熬的时节

手脚冰凉到放了热水袋，还是冷得像冰块；皮肤变得枯燥，肤色发黄暗淡或许惨白没气色；

身体变得虚弱了，畏寒怕冷的，还总是容易感冒；大阿姨一来，就痛得死去活来……

十个女生九个就会有下面的状况。为什么会这样?

其实，以上都是气血缺乏的症状，是由于气血缺乏而致。

由于女性体质和月经的关系，女性总是会有或轻或重的气血缺乏，即气血虚弱。尤其是秋冬天气冰冷，寒邪入侵，女性气血缺乏状况会愈加地减轻。

能够很多小同伴都和小编之前一样没看法到气血缺乏的严重性，所以我们就来讲讲气血缺乏的危害

1、气血缺乏的危害

气血缺乏会招致怕冷，手脚冰凉。怕冷是气血缺乏的次要表示。

气血缺乏会变丑。招致肤量变差，皮肤呈现发黄、暗哑、毛孔粗糙，甚至长色斑等肌肤成绩，颜值下降。反之，气血足的人，气色很好，皮肤也有光泽。

气血缺乏会影响月经，女性体内的气血不顺畅，容易招致气滞血瘀，从而影响月经，罕见的症状及成绩就是痛经、月经推延、月经量偏少。严重者甚至呈现月经稀发、闭经。

气血缺乏会影响肠胃，由于肠胃的正常运转需求气血的供给，而气血缺乏的话，会减弱肠胃功用，招致肠胃功用变差。

临时气血缺乏甚至会招致人体量变差，身体虚弱、容易生病。那气血缺乏，怎样调理?

2、调理需求留意这4点

不建议本人药补。西医重气血，有很多调理血气的药材，罕见的药材如:黄芪、当归等等。黄芪，补气佳品补气益中，可熬夜亦可煲汤;当归，补血圣药，兼有护肤美容、调理免疫之效。详细如何药补需求征询医师。

可以适当食补。可多食暖饮暖汤，多食补气血食物，如红枣、玫瑰、山药红小豆、木耳、糯米、红白豆腐、瘦肉等。尤其引荐红枣和玫瑰。食补多吃有害，假如有上火症状，可以中止食补。

日常要睡好多运动：充足睡眠，秋冬最适合睡觉，睡前泡个非常钟的脚，暖脚又活气血;没事就动一动，运动最能让人体的气血活动起来。

最重要的一点，气血缺乏不克不及本人乱调理，没有专业西医知识，只会越调越坏。