秋冬季节，五脏六腑上火怎么灭？一穴一汤就搞定！

秋夏季节，身体最容易枯燥，还有我们的五脏六腑也容易上火，那该怎样“灭火”呢，其实一点都不难！

心火

心火会呈现舌边尖红、面红目赤、心慌意乱、眠差多梦、小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴想饮水。

灭火器1：莲子汤

莲子心味苦、有幽香，有安神强心之成效，心火旺可以喝点莲子汤。

办法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖过量水煎，吃莲子喝汤。或取莲子心5克泡水喝，每日一次连服一周。

灭火器2：少府穴

少府穴是心经的荥穴，清心泻火的功用特别强，掐掐它就相当于吃了很好的泻心火的药物，平安无效，还不花钱。

办法：把手指悄悄地合拢，小指按着的中央就是少府穴，这个穴位也正好位于被称作“感情线”的掌心横纹上。用大拇指在少府穴点揉5分钟。

 肝火

呈现肝火，会眼干痒、眼屎多、脾气暴躁、面红目赤，想发脾气，甚至有胸肋刺痛感。

灭火器1：枸杞叶蛋花汤

枸杞叶蛋花汤有补虚益精，清热止渴，祛风明目，生津补肝的成效。

办法：在锅中放水烧开后，放入枸杞叶，随之倒入调好的鸡蛋滚开，再参加调料即可。

灭火器2：敲打肝经

人体的肝经又叫足厥阴肝经，它经过腿内侧，一侧有14个穴位。临床上更引荐敲打小腿至足部来泻肝火，由于那里的肝经穴位比拟集中。

办法：可以从大腿根部开端，循着肝经用指节敲打，敲打时可以坚持每秒大约两下的节拍，每次10分钟摆布即可。

胃火

胃火会呈现舌苔黄腻，口苦口干，口唇生疮，口臭，牙痛，牙龈红肿，大便枯燥。

灭火器1：荸荠粥

荸荠是个清热、促消化的好东西，它的蛋白质和碳水化合物含量丰厚，但热量并不高，合适夏季食用。

办法：取荸荠、大米各100克，白糖过量备用。将新颖荸荠去皮切成小块，大米淘净，参加清水煮成粥，待粥快熟时放入荸荠，最初放入白糖调味，关火食用。可分次服，连服3-5天。

灭火器2：内庭穴

内庭穴是足阳明胃经的荥穴，主泻胃火。

办法：内庭穴在两足背上第二和第三趾结合的中央。每天早上7-9点是胃经经气最盛之时，揉按内庭穴效果最佳，每天早上起床后可先用大拇指点按两侧内庭200下泻胃火。

肺火

肺火会呈现鼻腔枯燥、生疮;干咳、痰黏黄、肺部不爽、觉得憋闷等。

灭火器1：雪梨贝母百合盅

百合具有很好的清热去火、润肺止咳的作用，肺火旺的人可以每天多吃点。

办法：雪梨去皮切块，与贝母、百合一同置炖盅内加开水过量，文火隔水炖1小时，加糖调味即可。

灭火器2：合谷穴

合谷穴，是手阳明大肠经上穴位，西医以为，大肠与肺相表里。常按合谷穴有清热解表的作用，可缓解牙龈肿痛、便秘、咽喉痛、流鼻血等上火症状。

办法：合谷穴位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。闲暇时按摩即可。