秋分是什么意思

秋分是我国二十四节气之一，随着秋分的到来各地正式进入春季，但是关于秋分这个词很多冤家并不是很清楚有什么含义。上面就为大家引见秋分是什么意思。

秋分是什么意思

秋分正好是从立秋到霜降90天的一半，故称秋分。依照中国传统的农历二十四节气，秋分意味着真正进入春季。因北半球天气转凉，大雁、燕子、杜鹃等开端成群结队地从逐步冰冷的南方飞往北方。

古语称“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分节气，“阴阳相半也，”是指秋分时节天地之气阴盛阳衰，正到势均力敌的水平。与茂盛的冬季比起来，这时花木凋谢、草枯叶落，人的心情也容易发生苍凉、抑郁之感。这种“春季抑郁症”心态最典型的代表，是战国宋玉的“悲哉秋之为气也”。

其实，从正面看，秋分时节云量增加，景物鲜明，也即诗人赞誉的“秋水共长天一色”。低头碧空万里，出外凉风习习，人称“秋高气爽”，并且丹桂飘香，蟹肥菊黄，正是游赏、品味美食的好时机。所以，人的内心假如没有“悲哉秋之为气”念头的话，秋分其实是美妙恼人的时节。

秋分如何养生

1.运动：秋分当时是展开运动锤炼的好机遇。漫步、慢跑、打球、游泳，或打太极拳、八段锦、五禽戏等养生气功均可。但应留意春季的运动不合适大强度、大汗淋漓的运动方式。

2.心情：秋分节气的情志调理次要是保养神志、收敛神情，增加悲秋心情。也可在秋高气爽之时，与亲朋好友一道登山畅游，饱览美景。

3.起居：秋分早晚温差分明，体质虚弱、患有胃肠病或慢性肺部疾病的人要留意早晚添加衣物，不克不及自觉追求“秋冻”，要结合实践气温及本身身体条件，尤其要留意头部、腹部的保暖。

4.饮食：秋分时节昼夜等长，饮食养生要本着阴阳谐和的准绳，做到“虚则补之、实则泻之”、“寒者热之、热者寒之”。也要适中选用清润、温润的食物以防秋燥症。清润的食物可选雪梨、蜂蜜、甘蔗、百合、银耳等，温润的食物可选芝麻、核桃、杏仁、板栗等。

关于秋分是什么意思的成绩就为大家引见到这里了，除此之外文中还为大家引见了秋分如何养生，希望可以协助到大家。