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跑步多久才能起到减肥的作用

大家都晓得，跑步是减肥最复杂、最便利的途径了，关于想要减肥的人来说，冬季是一个不错的运动时节，由于冬季容易出汗，跑步时出汗多，说不定减掉的肥肉也多。那么跑步多久才干起到减肥的作用呢？一同来看看吧