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老年人吃什么好 老年人健康饮食的原则

老年人由于年龄的缘由推陈出新迟缓，饮食方面要留意各种养分元素的补充，坚持养分摄入平衡，比方适当进步蛋白质类食物的占比，低脂肪高蛋白质的食物就是优选，像鸡肉、鱼肉、虾、蛋类、瘦肉、豆类、牛奶等