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晚上锻炼身体好吗 晚上锻炼身体好不好

早晨锤炼身体是好的。在日常生活中，许多人白昼都需求任务，并没有充足的锤炼工夫，所以就会把锤炼工夫布置在早晨。其实下午四点到七点，是人体各种激素活泼度比拟好的工夫段，并且这个时分的身体顺应性和