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女生跳绳的好处和坏处

跳绳是属于一项全民运动，并且是一种比拟复杂的运动方式，根本上不必学习都会做的一种运动。不论是男人和女人跳绳对身体都会发生不同的益处，尤其是女生益处更多，但是跳绳毕竟是一种需求牵动全身运动神