/a>

女性吃什么补雌激素最快最好 女性吃什么食物补充雌激素最好

女士雌性激素水准较低可以吃豆类食品、麦子、黑豆、圆葱、狮子城、葵花籽、现磨咖啡、果汁等含水量较高。还可以炖点鲫鱼豆腐汤来保养；海带丝、海菜等带有丰厚多彩的锌、硒等物质，还可以协助改良雌