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一天吃几个鸡蛋合适

鸡蛋是养分丰厚的食物，富含优质蛋白质、卵磷脂、胆固醇和维生素等，可以加强记忆力，维护视力，有助于减肥。但是近年来有传言说鸡蛋胆固醇过高，不克不及吃太多，那么一天吃几个鸡蛋适宜呢？上面一同来理解一